Thuis bij ......... Anouk
Een openhartig gesprek met holistisch therapeut Anouk Nijpels. Samen met haar gezin verruilde ze het drukke Nederland voor de rustige Portugese kust.
Ik ben Anouk Nijpels, holistisch therapeut en moeder van een tweeling.
Samen met mijn gezin woon ik aan de kust van Portugal, waar ik kleinschalige retraites, individuele trajecten, familieopstellingen en massages aanbiedt.
In mijn werk combineer ik lichaamsgericht werk met psychologie. Mijn aanpak is zacht maar verdiepend.
Ik help vrouwen te vertragen, zodat ze weer kunnen voelen wat van hen is en keuzes kunnen maken die echt kloppen.
De zondagochtend
Ik hou echt van uitslapen, al lukt dat met een tweeling van twee niet altijd. Wat ik wel elke ochtend heb, is dat ik ze hoor zingen en kletsen in hun kamer. Dat is een hele fijne wekker.
We beginnen de dag altijd met een knuffel in bed en vaak brengt mijn zoontje me heel trots een cappuccino die papa heeft gemaakt.
Als het even kan, lees ik mijn boek met een warme koffie in bed. Voor mij is dat zo’n rustig, klein geluksmoment om de dag mee te beginnen.
Guilty pleasure: Waar mag men jou ‘s nachts echt voor wakker maken?
Eerlijk? Voor eigenlijk niets 
Ik hou echt van slapen en heb het ook nodig. Als ik niet goed slaap, voel ik dat de hele dag. Dus tenzij het iets heel bijzonders is, draai ik me liever nog een keer om.
Ontspanning
Sinds we naar Portugal zijn verhuisd, voelt tijd voor mij eigenlijk heel anders. Het leven is hier rustiger, minder strak gepland en flexibeler.
Vaak ontstaan dingen spontaan. Iemand die zegt: “Wij gaan naar het strand met de kinderen, komen jullie ook?” En dan gaan we gewoon.
Ik merk dat ik veel minder op de klok leef. Vaak weet ik niet eens hoe laat het is, omdat de dag zich vanzelf ontvouwt. Juist in die eenvoud en rust kan ik de tijd helemaal vergeten.
Op het menu
Ik haal veel plezier uit koken. We hebben een eigen moestuin en ik haal elke week verse groenten bij de boer in de buurt.
Mijn kinderen worden heel blij van een sinaasappel van onze eigen boom en plukken graag tomaatjes uit de tuin. Dat soort kleine dingen maken het voor mij extra bijzonder.
Koken voelt voor mij als een vorm van liefde. Voor mijn gezin, maar ook voor mezelf. Ik geloof dat puur en onbewerkt eten echt bijdraagt aan hoe je je voelt.
Muziek
Heel wisselend! De ene keer zing ik keihard mee met popnummers, en de andere keer luister ik juist naar rustige, bijna spirituele muziek.
Al moet ik eerlijk zeggen dat Baby Shark en Wielen van de bus momenteel het vaakst langskomen, die ken ik inmiddels uit mijn hoofd. 😉
Vakantie
Ik heb veel alleen gereisd en heb jarenlang met een backpack de wereld rondgetrokken. Ik ben door Azië, Australië en Nieuw-Zeeland gereisd met heel weinig. Daar ben ik nog steeds heel dankbaar voor; die ervaringen hebben me echt gevormd.
Nu ik kinderen heb, kies ik vaker plekken waarvan ik weet dat er ook genoeg te doen is voor hen. Ik hoop hen ook dat vrije gevoel mee te geven van samen de wereld verkennen. Dit kan op een camping zijn of juist in een fijn hotel.
De Spiegel
Vroeger was ik best streng voor mezelf en ook perfectionistisch. Daar was ik me wel van bewust, maar sinds ik moeder ben geworden, ben ik echt een stuk zachter geworden naar mezelf.
Ik kan gelukkig ook enorm om mezelf lachen. Humor is voor mij echt belangrijk, ook in mijn werk. Ik weet inmiddels dat mijn hoofd soms de mooiste verhalen kan verzinnen die niet altijd kloppen, dus ik probeer mezelf daarin niet al te serieus te nemen.
Grootste miskoop
Toen ik net begon met mijn praktijk, ging ik naar een training voor ondernemers. Ik had een sterke wens om mijn praktijk op te bouwen en daar werd best slim op ingespeeld. Uiteindelijk kocht ik tickets voor een heel dure training.
Tijdens die training moest ik zelfs op een podium uitleggen waarom ik geen €10.000 wilde uitgeven aan een ‘sales funnel’ via Social Media. Het voelde totaal niet goed.
Achteraf gezien was het vooral een waardevolle les in hoe ik het níet wilde doen. Mijn praktijk is daarna juist heel gestaag en organisch gegroeid, op een manier die echt bij mij paste.
De coach-modus
Mijn voelsprieten staan eigenlijk altijd aan. Ik ben gevoelig en voel snel hoe de energie in een ruimte is of hoe iemand erbij zit. Voor mij is dat heel natuurlijk, alsof ik altijd in contact sta met een diepere laag en de wereld van energie.
Tegelijk betekent dat niet dat ik automatisch in de coach-modus schiet. Op een feestje of in een gewoon gesprek laat ik dat echt los. Ik kan het verschil daar heel goed in voelen.
Juist daardoor voel ik me in contact met mensen heel erg mezelf. Ik heb geleerd om bij mijn eigen energie en mijn kern te blijven, waardoor ik kan voelen zonder er last van te hebben of erin mee te gaan.
Wil je meer weten over Anouk over haar coaching?
Neem dan een kijkje op haar website www.anouknijpelscoaching.nl